Keutamaan Waktu Tidur untuk Perkembangan Bayi dan Anak
image source: pixabay.com

Keutamaan Waktu Tidur untuk Perkembangan Bayi dan Anak

Sepanjang tiga atau empat minggu sesudah lahir, bayi kurang lebih tidur siang dan malam, bangun cuman untuk memuaskan rasa laparnya; sesudah waktu ini, bagaimanapun, tiap jeda bangun memanjang, hingga dia tidur lebih jarang-jarang, tapi untuk saat yang semakin lama di suatu waktu.

Kecenderungan untuk beristirahat ini tidak boleh diganggu pada minggu-minggu pertama kehidupan bayi; tetapi ketika periode ini telah berlalu, harus diamati dengan sangat hati-hati bahwa jam tidurnya teratur, jika tidak, ia akan makan terlalu banyak di siang hari, dan malam-malam yang gelisah dan gelisah akan menyusul. Anak harus diajari untuk tidur di tengah hari, sebelum makan malam, dan sekitar dua jam, kurang lebih. Menempatkannya untuk beristirahat di kemudian hari akan selalu menyebabkan malam yang buruk.

Pertama, bayi harus tidur dengan orang tuanya. Suhu tubuhnya yang rendah dan kemampuannya yang rendah untuk menghasilkan panas membuat hal ini diperlukan. Namun, jika terjadi bahwa anak gelisah dan gelisah di malam hari, ia harus segera dipindahkan ke tempat tidur dan dalam perawatan wanita lain, untuk dibawa ke ibu pada pagi hari untuk disusui. . Hal ini diperlukan untuk menjaga kesehatan ibu, yang tentu saja akan segera terganggu oleh malam-malam tanpa tidur, dan bayi juga akan menderita efek kesehatan yang tidak sehat tersebut pada susu.

Setelah satu bulan atau enam minggu, anak itu, jika dia sehat, dapat tidur sendiri di buaian atau buaian, dengan memperhatikan bahwa dia memiliki cukup pakaian dan bahwa ruangan tempat dia ditempatkan cukup hangat, yaitu 60 derajat, dan posisi buaian sendiri tidak seperti terkena arus udara dingin. Penting untuk memperhatikan poin-poin ini, karena kemampuan untuk menghasilkan panas, dan oleh karena itu, kemampuan untuk mempertahankan suhu selama tidur, kurang dari waktu lainnya, dan oleh karena itu paparan dingin sangat berbahaya. Terlalu sering terjadi bahwa dalam keadaan seperti itu peradangan pada beberapa organ internal terjadi, dan sumber sebenarnya dari penyakit ini bahkan tidak dicurigai. Di sini, bagaimanapun, kita harus waspada terhadap kesalahan umum menutupi bayi di boks dengan terlalu banyak pakaian, melemparkan saputangan muslin ke wajahnya, dan akhirnya menarik kain pelapis tempat tidur dengan erat. Tujuannya adalah menghangatkan bayi dengan udara bersih; oleh karena itu ia harus memiliki akses bebas ke mulutnya, dan udara di seluruh ruangan harus cukup hangat sehingga anak dapat menghirupnya dengan bebas: oleh karena itu di musim dingin harus selalu ada api di kamar bayi.

👉 TRENDING  5 Hal Penting yang Harus diketahui Wanita Ketika KB IUD

Seorang anak di bawah usia dua tahun setidaknya harus tidur di atas selimut penutup untuk alasan yang diuraikan di atas. Bantal, bagaimanapun, setelah bulan keenam harus terbuat dari bulu kuda; karena saat ini tumbuh gigi dimulai, dan sangat penting untuk menjaga kepala tetap dingin.

Berapa Durasi Jam Tidur Anak yang Baik

Sampai tahun ketiga atau keempat kehidupan, anak harus dibiarkan tidur selama satu jam atau lebih sebelum makan malam. Setelah waktu ini, itu dapat dihentikan secara bertahap; tetapi kita harus ingat bahwa selama masa kanak-kanak dibutuhkan lebih banyak tidur daripada di masa dewasa. Oleh karena itu, seorang anak harus beristirahat setiap malam antara pukul tujuh atau delapan; dan jika dia sehat, dia akan tidur nyenyak sampai keesokan pagi harinya. Namun, tidak ada aturan pasti yang dapat ditetapkan mengenai jumlah jam tidur yang diperbolehkan; satu akan membutuhkan lebih atau kurang dari yang lain. Keteraturan waktu istirahat adalah hal utama yang harus diperhatikan; jangan biarkan apa pun mengganggunya, dan baru kemudian biarkan anak tidur nyenyak sampai dia bangun sendiri keesokan paginya dan cukup istirahat.

Jumlah tidur yang diperlukan untuk mempertahankan kesehatan bergantung pada kondisi badan dan rutinitas orang itu. Bayi habiskan mayoritas waktunya untuk tidur. Seorang  anak tidur dua belas sampai empat belas jam. Siswa itu berusia 10 tahun. Di periode muda, sepertiga hari dihabiskan dalam mimpi. Sementara di umur tua, banyak yang tidak tidur lebih dari empat, lima atau enam jam.

Sungguh kejam seorang ibu mengorbankan kesehatan anaknya untuk kesombongannya sendiri, namun betapa seringnya hal ini dilakukan sehubungan dengan tidur. Sebuah pesta malam sedang berlangsung dan seorang anak kecil tetap terjaga selama beberapa jam di luar waktu tidur sehingga ia dapat diarak, dibelai dan dikagumi. Dengan demikian jatah tidurnya yang biasa dipersingkat, dan apa yang dia dapatkan dari kegembiraan sebelumnya terganggu dan tidak menyegarkan, dan dia bangun dengan lelah dan lelah di pagi hari.

👉 TRENDING  Inews tv Tayangkan 16 Besar All England 2022 Pukul 18

Setelah bangun tidur, ia tidak boleh dibiarkan berbaring di tempat tidur lebih lama, tetapi harus didorong untuk segera bangun. Ini adalah cara kebiasaan bangun pagi, yang mencegah banyak kejahatan serius yang belum siap dilakukan oleh orang tua, meningkatkan kesehatan mental dan fisik, dan dianggap sebagai kebiasaan yang paling kondusif untuk umur panjang.

Anak tidak boleh dibangunkan secara tiba-tiba; itu menggairahkan otak, mempercepat kerja jantung, dan jika sering diulang, itu dapat menyebabkan konsekuensi serius. Transisi dari tidur ke terjaga harus selalu bertahap.

Tempat tidur tempat anak itu sekarang tidur harus berupa kasur: pada usia ini, tempat tidur bulu selalu berbahaya bagi anak-anak; karena tubuh yang tenggelam jauh ke dalam tempat tidur benar-benar terkubur dalam bulu, dan tingkat panas yang tidak wajar yang dihasilkan melemaskan dan melemahkan organisme, terutama kulit, dan membuat anak sangat rentan terhadap kesan dingin. Kemudian, alih-alih merapikan tempat tidur di pagi hari, segera setelah dikosongkan dan masih basah oleh asap tubuh dari malam, Anda harus meletakkan sprei di punggung kursi, mengguncang kasur dengan baik, dan membuka jendela selama beberapa jam. untuk ventilasi apartemen dengan baik. Juga mutlak perlu untuk tidak membiarkan anak tidur dengan orang-orang yang kesehatannya buruk atau yang hidupnya jauh lebih maju; jika memungkinkan, dia harus tidur sendiri.